Este invierno, Argentina está experimentando temperaturas récord frías, afectando a diversas regiones del país. Ante esta situación, es fundamental tomar medidas para proteger nuestra salud y bienestar. Aquí te brindamos algunos consejos esenciales para cuidarte durante esta temporada invernal.
COMO CUIDARTE DEL FRIO
- Abrigo Adecuado: Viste en capas, utilizando ropa térmica, abrigos, bufandas, gorros y guantes para mantener el calor corporal.
- Ambientes Calefaccionados: Mantén una temperatura confortable en los espacios interiores, pero evita el uso excesivo de calefactores que puedan generar gases tóxicos. Ventila los ambientes al menos una vez al día.
- Hidratación y Alimentación: Consume líquidos calientes como infusiones y sopas. Mantén una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales para fortalecer el sistema inmunológico.
- Higiene Personal: Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente después de toser o estornudar. Usa alcohol en gel cuando no sea posible lavarse las manos.
Preveni Infecciones Respiratorias
Durante el invierno, las infecciones respiratorias son más comunes debido al frío y la concentración de personas en espacios cerrados. La provincia de Buenos Aires ofrece recomendaciones específicas para prevenir estas infecciones:
- Vacunación: Asegúrate de estar al día con las vacunas recomendadas, especialmente la vacuna antigripal y la antineumocócica.
- Higiene Respiratoria: Cubre tu boca y nariz con el codo al toser o estornudar para evitar la propagación de gérmenes.
- Evitar el Contacto con Personas Enfermas: Si es posible, mantén distancia de quienes presenten síntomas de enfermedades respiratorias.
- Uso de Barbijo: Utiliza mascarillas en lugares concurridos o cuando estés en contacto con personas vulnerables.
PREVENÍ ACCIDENTES
El Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires también sugiere las siguientes prácticas para un invierno seguro:
- Uso Seguro de la Energía: Asegúrate de que los artefactos de calefacción estén en buen estado y funcionen correctamente. Evita el uso de braseros o estufas a leña en lugares cerrados. Te recomendamos llamar a un gasista matriculado para que los revise.
- Prevención de Accidentes: Mantén fuera del alcance de los niños elementos peligrosos como fósforos, encendedores y productos inflamables.
- Evitar la Intoxicación por Monóxido de Carbono: Instala detectores de monóxido de carbono en tu hogar y ventila adecuadamente los ambientes. No utilices el horno o las hornallas para calefaccionar.
INTOXICACIONES POR MONOXIDO DE CARBONO
El monóxido de carbono es un gas sin olor, ni color, que es altamente toxico y mortal. Es muy importante evitar exponernos a el, ya que puede ocasionar la muerte de todos los ocupantes de una vivienda en cuestión de horas. Este gas se produce por el mal uso de hornallas, horno, braseros, calefactores descompuestos y demas objetos que utilizamos para calefaccionar. Por eso te vamos a compartir los principales cuidados que tenes que tener:
- Mantener los ambientes ventilados.
- Verificar con un gasista matriculado el funcionamiento de los artefactos.
- No usar el horno o las hornallas para calefaccionar.
- No dormir con estufas prendidas que no tengan salida exterior.
- Mantener las hornallas de la cocina limpias para evitar obstruir los quemadores y generar una mala combustión.
- Limpiar el tiraje de parrillas y chimeneas ubicadas en ambientes cerrados.
- Colocar rejillas de ventilación permanentes cerca de calefones, termotanques y calefactores.
- No tapar los artefactos con cortinas ni muebles.
Si tu único medio para calefaccionarte es un brasero, toma las siguientes precauciones antes de usarlo. Encendelo fuera del hogar, y entralo recién cuando no este saliendo humo. Cuando lo tengas adentro, asegurate de que el ambiente este ventilado y esté ingresando aire del exterior. Por otro lado, es muy importante sacar el brasero de la casa antes de acostarse, aunque parezca apagado. Nunca dormir con el brasero dentro de la casa encendido.
CUANDO SOSPECHAR QUE HAY MONOXIDO EN UN AMBIENTE
Como dijimos antes, el monoxido es un gas que no tiene olor, ni color, ni irrita y genera ningun ruido. Entonces, para saber si es posible que haya monoxido de carbono en tu casa, hay que estar atento a lo siguiente:
- Cuando el fuego de las hornallas, calefactor, horno, estufa, es de color naranja. El fuego de estos artefactos tiene que ser azul. Si esto pasa, apagalos y llamá a un gasista matriculado.
- Manchas cerca de los artefactos de calefacción. Si hay marcas de hollin en las paredes o cerca de sus ventilaciones, puede significar que estan quemando mal. Llamá a un gasista matriculado que los revise.
CUANDO SOSPECHAR DE UNA INTOXICACION
Los síntomas de intoxicación pueden variar según la duración y la cantidad de exposición. Los síntomas comunes incluyen:
- Dolor de cabeza: Suele ser uno de los primeros síntomas y puede variar de leve a intenso.
- Mareos: Sensación de vértigo o pérdida de equilibrio.
- Debilidad: Sensación de fatiga o falta de energía.
- Náuseas y vómitos: Malestar estomacal que puede llevar al vómito.
- Dolor en el pecho: Puede ser confundido con problemas cardíacos.
- Confusión y desorientación: Dificultad para pensar con claridad.
- Visión borrosa: Problemas para ver con nitidez.
- Dificultad para respirar: Sensación de falta de aire.
- Somnolencia: Sensación de sueño excesivo o dificultad para mantenerse despierto.
- Pérdida de consciencia: En casos graves, puede llevar al desmayo.
En exposiciones prolongadas o en niveles altos de CO, puede ocurrir la muerte. Es importante actuar rápidamente si se sospecha una intoxicación por monóxido de carbono:
- Sal de inmediato al aire libre.
- Llama a emergencias.
- No vuelvas al lugar hasta que haya sido declarado seguro por los profesionales.
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